[...] specjalistycznymi treningami. 3.Szczypior -cały czas trenuje i ostatnio odniósł spory sukces w zawodach trójboju siłowego. Cieżary po prostu kosmiczne,jak porównam wyniki,jakie kiedyś były ,gdy startowałem także w trójboju siłowym. Nagrodzeni otrzymają suplementy firmy Iron Horse Wybierajcie suplementy ze strony firmowej ,bo tam są aktualne [...]
Wszystko zależy jakie to są ilości kalorii i ile takich dodatków jest, bo przypuśćmy, że dodajesz: - 10g mąki pszennej ok 35 kcal - 1-2 g oliwy w sprayu 10-20 kcal Co daje ok 50 kcal. Jak w 3-4 posiłkach dziennie tak "oszukasz" to masz 150-200 kcal, to już nie jest tak mało. Jak "oszukasz" w jednym posiłku, to jest to kwestia marginesu błędu ;-) [...]
O ile w historycznym ujęciu suplementy diety miały tylko wzbogacać codzienne jadłospisy w podstawowe, niezbędne substancje odżywcze, których nie da się wytworzyć na drodze przemian biochemicznych i fizjologicznych w organizmie, tak z biegiem czasu grupa tych preparatów mocno ewoluowała i poszerzyła się o związki o konkretnych funkcjach [...]
[...] natomiast charakteryzują się jakąś niedorzecznością. A to skrajnie niska kaloryczność, a to namawianie do monodiety (jedzenie jednego produktu) itp. Warto jednak wiedzieć jakie zagrożenia mogą za sobą nieść takie modne i krzykliwe diety. Modne diety mogą prowadzić do niedoborów żywieniowych Nie musisz być dietetykiem, żeby zauważyć pewne [...]
[...] żołądka rzutuje z czasem na jelita, powstaje dysbioza np. SIBO, insulinooporność, Helicobacter i inne. To jest proces, nie wszystko będzie od razu. Wirusy, bakterie jakie połkniesz nie są neutralizowane przez kwas solny bo jest on za słaby. Jeżeli żołądek jest kwaśny, jego ph jest niskie (1-3) to wpust od żołądka jest szczelnie [...]
no co ty zoba jakie dzis grubasy po ulicach chodza , w dzisiejszych czasach dzieciaki sa tak bogate bezrobocie zerowa kazdego na miche stac to nie to co 15 lat temu ze sie zarabialo 500zl msc albo nic. Mc donaldy przepełnione jedzenie na wynos na rowerach eeee pany co wy znow propagande chciecie wciskac Masz lipe towar i tyle. w ogole dzis jak [...]
Jakie macie sprawdzone sposoby do odmierzania małej ilości ml? Chodzi o oliwę z oliwek, oleje. Wiem że na necie są jakieś kubki, ale mi potrzeba coś do 30ml.. EDIT dobra wiem mam już Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-10-08 09:56:05
[...] W sytuacji, gdy układ nerwowy, gospodarka hormonalna, psychika, czy mięśnie po przygotowaniach są mocno wymęczone. W przypadku, gdy amatorsko trenujesz taką przerwę można zrobić np. gdy robisz sobie urlop i jakie wyjazd. W inne sytuacji zmniejszenie intensywności i objętości treningu. Wprowadzenie aktywnego wypoczynku jak spa, masaż, spacery.
[...] milioner sprzedawał kursy za kilkadziesiąt dolców, a potem je rozreklamował i zaczął sprzedawać za kilka tys. i się dorobił. Najgorsze w nich jest to, że oferują nie wiadomo jakie razultaty, a potem chvja. Najwyżej powiedzą, że jeszcze jeden kurs musisz kupić, żeby rozwiązać swoje problemy, więc znów kłamią, bo zmiany to sporo trudu i ciężka [...]
witam, ankieta 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko bylo kiedys wrocilem po 10 latach przerwy 8. TRENING: partia miesniowa 1 raz w tyg 9. CEL CYKLU: mostek 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] żołądka rzutuje z czasem na jelita, powstaje dysbioza np. SIBO, insulinooporność, Helicobacter i inne. To jest proces, nie wszystko będzie od razu. Wirusy, bakterie jakie połkniesz nie są neutralizowane przez kwas solny bo jest on za słaby. Jeżeli żołądek jest kwaśny, jego ph jest niskie (1-3) to wpust od żołądka jest szczelnie [...]
A więc sprawdziła się wersja Łodzianina, czyli po tym masterze poprostu dopada kaszel. Estro dwa tygodnie temu 455 , a teraz 375, więc master to master, a już napewno nie tren bo Estro było by wywalone. Dziękuję bardzo. To estro w jakich jednostkach i jakie są widelki?
[...] które wrzuciłeś powyżej jest prawidłowa. To właśnie od składu ich będą uzależnione te wartości. Zakładając, że są to tradycyjne pierogi z mąki zbożowej (bez znaczenia jakiej, ponieważ każda na tyle samo węglowodanów) to raczej na 100 gramów będzie około 20 gramów węglowodanów. Wydaje się więc, że podane wartości są zaniżone. Możliwe by [...]
[...] które wrzuciłeś powyżej jest prawidłowa. To właśnie od składu ich będą uzależnione te wartości. Zakładając, że są to tradycyjne pierogi z mąki zbożowej (bez znaczenia jakiej, ponieważ każda na tyle samo węglowodanów) to raczej na 100 gramów będzie około 20 gramów węglowodanów. Wydaje się więc, że podane wartości są zaniżone. Możliwe by [...]
Paatik ja właśnie jestem ciekawa jakie trzeba mieć minimalne umiejętności żeby się za to zabrać :-) i czy to rzeczywiście jest dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania czy na którymś etapie/zadaniu wyjdzie że są elementy nad którymi trzeba dłużej popracować.
A więc sprawdziła się wersja Łodzianina, czyli po tym masterze poprostu dopada kaszel. Estro dwa tygodnie temu 455 , a teraz 375, więc master to master, a już napewno nie tren bo Estro było by wywalone. Dziękuję bardzo. To estro w jakich jednostkach i jakie są widelki? 41-159 pmol/l Zmieniony przez - Karol.mm w dniu 2022-10-11 09:55:48
A ja inne pytanie. Po redu będę próbował po raz trzeci przygodę z nandro. 2x kończyło się depresją, pociągiem do narkotyków i alko. Brak motywacji itp. Cabaser prawie nie pomagał, coś innego w tym jest że na mnie tak działa... Czy dodanie mastera mogłoby te skutki ogarnąć? Na teściu 250 week z trenem 350 week i winie 40mg ed czuje się [...]
Witam Jak w tytule, pytanie dla fighterów. Czy suszycie swoją karate-gi w suszarce bębnowej? Nabyłem właśnie nowa firmy fujimae yantsu i zalecenia są wiadomo jakie pranie w 30 stopniach i suszenie na wieszaku, jednak zima to będzie schło i schło ;) co miałoby się z nią stać w suszarce ? Swoją aktualna zawsze suszyłem i wirowałem jednak wiadomo [...]
[...] ona być wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki, czy też jej wyglądu. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty i jak korygować ilość spożywanych kalorii.
Nagrodzeni w dziale +35
